Εκατοντάδες συνταγές μαγειρικής, παραδοσιακές & όχι μόνο…
-
10 οφέλη που έχει το ρόδι στην υγεία και τη διατροφή μας
Η υψηλή περιεκτικότητα βιταμινών και ανόργανων συστατικών καθιστά το ρόδι καλή πηγή θερμίδων και λιπαρών στοιχείων. Έχει οφέλη για την υγεία, την άσκηση, και πολλά άλλα. Τα ρόδια, αυτά τα στρογγυλά, κόκκινα φρούτα είναι από τα πιο γνωστά χειμωνιάτικα φρούτα. Έχουν μια λευκή εσωτερική σάρκα που είναι γεμάτη σπόρους. Οι περισσότεροι γνωρίζουν τον χρωματιστό χυμό…
-
Γλυκό κουταλιού σταφύλι, εύκολη συνταγή λατρεμένη
Δεν πάει πολύς καιρός που τα γλυκά του κουταλιού ήταν το πρώτο πράγμα που πρόσφεραν οι νοικοκυρές στον επισκέπτη σαν καλωσόρισμα, μαζί με έναν ελληνικό καφέ και ένα ποτήρι παγωμένο νερό. «Για να είναι γλυκιά η ζωή», έλεγε η γιαγιά μου… Θυμάμαι το τελετουργικό του σερβιρίσματος στα φιλόξενα ελληνικά σπίτια του παλιού καιρού: απαιτούσε απαραίτητα…
-
Σπιτικές τραγανές φλωρεντίνες με φουντούκι, μέλι και σοκολάτα
Οι φλωρεντίνες δεν είναι τίποτε άλλο από εκείνο το γνωστό, αγαπημένο, παραδοσιακό μας παστέλι, το τραγανό γλυκάκι που το τρώγαμε σαν παιδιά την περίοδο των νηστειών και όχι μόνο. Η πιο συχνή εκδοχή του είναι αυτή με το σουσάμι, αλλά και με φουντούκι, φυστίκι, αμύγδαλο ακόμα και στραγάλι είναι ένα γλυκό υπέροχο στη γεύση, δεν το συζητώ. Είναι…
-
Εκμέκ κανταΐφι με πανεύκολη βελουδένια κρέμα
Ετούτο το γλυκό, που σε μεγάλα τραπεζώματα, σε γιορτές, πανηγύρια και κάθε λογής οικογενειακές συνάξεις το βάζουμε σε πρώτη ζήτηση, έχει ρίζες τούρκικες και μάλιστα είναι το βαρύ πυροβολικό της τούρκικης κουζίνας. Παρ’ όλα αυτά το οικειοποιήθήκαμε και λίγο-πολύ του αλλάξαμε τον αδόξαστο αφού προσαρμόσαμε προς το ελληνικότερο τα υλικά του. Πού να τρέχεις τώρα…
-
Εύκολο μπισκοτένιο γλυκό με κρέμα γιαουρτιού
Για να είμαι ειλικρινής δεν θυμάμαι πως και γιατί αυτό το μπισκοτένιο γλυκάκι το φτιάχνω πάντα μετά από μια περίοδο γιορτινή όπου έχει προηγηθεί η γνωστή κραιπάλη σε φαγητά και γλυκά. Ίσως γιατί είναι ελαφρύ και δροσερό και οικονομικό και γρήγορο και μπορείς να φας αρκετό χωρίς πολλές ενοχές. Δεν λέω, τις έχει τις θερμιδούλες του, αλλά…
-
Μυρωδάτο Λικέρ Λεμόνι
«Εκείνη τη φεγγαρόλουστη νύχτα, καθόμασταν στην ταράτσα με διάφορους γνωστούς. Έσκυψε τρυφερά στο αυτί και μου λέει σιγανά: «Θέλω να πάμε ακόμη μια φορά στο λεμονόδασος, ένα βράδυ μοναχοί, δίχως βαρκάρη. Θα μπορέσεις να τραβήξεις μόνος σου κουπί; Θα γίνω τόσο ανάλαφρη για σένα, σαν μια ψυχή. Δε θα σου δώσω ποτέ κανέναν κόπο, κανέναν…
-
Ρουμπινένιος Πελτές Κυδώνι
«Η νύφη, πριν μπει στο νυφικό δωμάτιο, πρέπει να μασήσει ένα κυδώνι για να μην είναι δυσάρεστο και δύσοσμο το πρώτο φιλί που θα ανταλλάξει με τον σύζυγο επάνω στη νυφική κλίνη και για να μην είναι δύσκολη και χωρίς χαρά η πρώτη ερωτική συνεύρεση…» Δεν είναι δικό μου το παραπάνω. Το έχει πει πριν…
-
Μπομπότα (Καλαμποκόπιτα)
Μπομπότα είναι εκείνος ο χυλός από καλαμποκάλευρο που έτρωγε την περίοδο της «Κατοχής» ολόκληρη η Ελλάδα και τον οποίο –διαβάζω– πως τώρα τελευταία, είναι πολύ της μόδας μαζί και με άλλα «χωριάτικα», χειροποίητα παρασκευάσματα όπως ο τραχανάς, οι χυλοπίτες κ.α. που σερβίρονται στα καλά λεγόμενα εστιατόρια ως πρώτης τάξεως γκουρμεδιές. Η μπομπότα, λοιπόν, ήταν «το…
-
Πρασόπιτα Βλαχαρβανήτικη
Τα αρβανητοβλαχοχώρια της Φλώρινας, Δροσοπηγή, Φλάμπουρο, Λέχοβο, φίλες μου φημίζονται, μεταξύ άλλων και για τις καταπληκτικές πίτες. Όσοι έχουν δοκιμάσει σίγουρα μου δίνουν δίκιο. Οι βλαχαρβανήτισσες νοικοκυρές, έχουν αναγάγει το άνοιγμα του φύλλου σε ύψιστη τέχνη. Και αυτό γιατί από μικρές μαθήτευαν δίπλα στις μεγαλύτερες και διδάσκονταν ένα-ένα τα μυστικά. Πώς φτιάχνεται η ζύμη, πώς ανοίγεται…
-
Τουρσί Πολύχρωμο
Είμαι σίγουρη, φίλες μου, ότι μόλις διαβάσετε το τίτλο της σημερινή συνταγής θα αναρωτηθείτε…! Μα ποιος φτιάχνει τώρα τουρσί; Μπελάς δεν είναι; Ναι, είναι! Το τουρσί είναι μπελάς και μεγάλος, μάλιστα… Αλλά όχι το συγκεκριμένο τουρσί. Άλλωστε όσες παρακολουθείτε και μπαίνετε στον κόπο να εκτελέσετε κάποιες από τις συνταγές που σας προτείνω, θα έχετε διαπιστώσει…
-
Κόκκινες Πιπεριές Γεμιστές Τουρσί
Έκανα τη συνηθισμένη μου βολτίτσα στην λαϊκή την προηγούμενη Τετάρτη φίλες μου και διαπίστωσα ότι πρωτεύουσα θέση ανάμεσα στα άλλα λαχανικά έχουν ακόμα, οι κόκκινες πιπεριές. Και ξέρετε τι παθαίνω κάθε φορά που αντικρύζω κόκκινες πιπεριές; Το μυαλό μου γεμίζει εικόνες… Τις βλέπω πότε κρεμασμένες στα χαγιάτια σε αρμαθιές να φλερτάρουν με τον ήλιο, πότε…
-
Χυλοπίτες με κεφτέδες στο φούρνο
«Κόρες», φίλες μου, όπως έχουμε πει είναι οι χυλοπίτες. «Κόρες με κεφτέδες» είναι παραδοσιακό φαγητό που το μαγείρευαν κυρίως οι ««ντόπιοι» πληθυσμοί στην περιοχή της Φλώρινας και στη λεκάνη του Αμυνταίου. Το πρωτοέφαγα μαγειρεμένο από τα χεράκια της πεθεράς μου, που είναι εξαιρετική μαγείρισσα και από τότε, το έχω εντάξει μαζί με πολλά άλλα παραδοσιακά…
-
Μέλι: Ο γλυκός και λαχταριστός θησαυρός των πολιτισμών και συνταγές με μέλι
Το μέλι, αυτό το “χρυσό” νέκταρ που προέρχεται από τις μέλισσες, έχει κερδίσει τον σεβασμό και τη λατρεία όλων των πολιτισμών σε όλη την ιστορία. Αυτό το φυσικό γλυκαντικό όχι μόνο ικανοποιεί τον ουρανίσκο και θωρακίζει την υγεία, αλλά έχει επίσης σημαντική θέση στις πολιτιστικές, θρησκευτικές και ιατρικές πρακτικές παγκοσμίως. Από τις αναφορές του στα…
-
Λάχανο: Είναι το απόλυτο λαχανικό.. (;) …και συνταγές με λάχανο
Το λάχανο, ένα “σταυρανθές” λαχανικό (γιατί ορισμένα μέρη των ανθέων του είναι διαταγμένα σε σταυρωτούς σπονδύλους), είναι πάντα γενναιόδωρο όταν πρόκειται για τα οφέλη του για τον άνθρωπο-καταναλωτή. Αυτό το πράσινο φυλλώδες λαχανικό είναι γεμάτο με σημαντικά θρεπτικά συστατικά και έχει πολλά οφέλη για την υγεία, τέτοια που το καθιστούν πολύτιμη προσθήκη στη διατροφή μας.…
-
Πόσο “μαγικό” μπορεί να είναι το πράσο στη διατροφή μας και συνταγές με πράσο!
Όταν πρόκειται να βελτιώσουμε τη γεύση και τη θρεπτική αξία των γευμάτων μας, συχνά παραβλέπουμε ένα ταπεινό λαχανικό που μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά στη συνολική υγεία – το πράσο. Ενώ αυτό το μακρύ και εκλεπτυσμένο λαχανικό, μέλος της οικογένειας Allium (η οποία περιλαμβάνει επίσης το σκόρδο και το κρεμμύδι) μπορεί να μην είναι τόσο…
-
Ψάρια, τα απίστευτα θρεπτικά… και συνταγές με ψάρι
Τα ψάρια, όπως οι σαρδέλες, ο σολωμός, ο μπακαλιάρος, το λαυράκι και η τσιπούρα, θεωρούνται εδώ και πολλά χρόνια ως μια πολύ θρεπτική προσθήκη στη διατροφή μας. Γεμάτα με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και υψηλής ποιότητας πρωτεΐνες, τα ψάρια προσφέρουν αναρίθμητα οφέλη για την υγεία. Είτε ψητά, είτε φουρνιστά ή τηγανητά είτε στον…
-
Μπισκότο ή κουλουράκι; Ένα γλυκό ταξίδι στην ιστορία και συνταγές για κουλουράκια και μπισκότα
Μπισκότα και κουλουράκια (πλέον για πολλούς κούκις από το αγγλικό “cookies”), αυτά τα απολαυστικά κεράσματα έχουν γίνει ένα βασικό στοιχείο σε διάφορες κουλτούρες ανά τη υφήλιο. Είτε είναι μαλακά (σας λέει κάτι το σοφτ κούκις από το αγγλικό “soft cookies” μήπως;;), ευκολομάσητα, είτε τραγανά, σκληρά κλπ. αυτά τα μικρά ψημένα καλούδια έχουν διατηρηθεί στον χρόνο,…
-
Η διατροφική και πολιτιστική σημασία των πορτοκαλιών και συνταγές με πορτοκάλι
Δώρο υγείας και ισχυρή κληρονομιά από τη φύση Η ζωηρή πορτοκαλί απόχρωση τους, το δελεαστικό άρωμα και η γλυκιά γεύση των πορτοκαλιών τα έχουν κάνει ένα αγαπημένο φρούτο για τους ανθρώπους σε όλον τον κόσμο. Εκτός από την τέλεια, δροσιστική αίσθηση που έχουν στο στόμα όταν τα μασάμε, τα πορτοκάλια είναι γεμάτα με πολλά συστατικά…
-
Τα απίθανα οφέλη που έχει το γιαούρτι για την υγεία μας και συνταγές με γιαούρτι
Γιαούρτι, αυτό το κρεμώδες και νόστιμο δημιούργημα, που απολαμβάνουν όλοι οι πολιτισμοί παγκοσμίως για αιώνες. Πέρα από τη γεύση και την ιδιότητα του να χρησιμοποιείται σε πάρα πολλές συνταγές (λόγω υφής κυρίως), το γιαούρτι προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία που συμβάλλουν στη συνολική ευημερία του κάθε ανθρώπου που το καταναλώνει. Σε αυτό το συνοπτικό…
-
Μελιτζάνα, η αρχόντισσα των λαχανικών (;) και συνταγές με μελιτζάνες
Οι μελιτζάνες, είναι ένα ιδιαίτερο, εύκολα διαχειρίσιμο και θρεπτικό τρόφιμο που δεν μπορεί απλά να προσθέσει γεύση και υφή σε μια ποικιλία πιάτων, αλλά και να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία μας. Διαθέτοντας διάφορα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά, οι μελιτζάνες συμβάλλουν στη συνολική υγεία και ευεξία όταν γίνονται κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής. Σε…
-
Η απίστευτη δύναμη που έχει το λεμόνι για την υγεία, τη μαγειρική και το νοικοκυριό..
Λεμόνια, αχχχ… με το ζωηρό τους χρώμα και τη δροσιστική, χαρακτηριστική, έντονα ξινή γεύση, είναι τόσο χρήσιμα όχι μόνο για το ξύσμα τους που προσθέτουμε στα γλυκά μας, αλλά και επειδή προσφέρουν μια πλειάδα από οφέλη για την υγεία μας. Σε αυτό το συνοπτικό κείμενο, θα προσπαθήσουμε να ερευνήσουμε τους πολλούς λόγους για τους οποίους…
-
Υπάρχουν 10 οφέλη για την υγεία μας από την καθημερινή κατανάλωση σταφίδας!
Τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση σταφίδας είναι πολλά και ίσως γνωστά στους περισσότερους αναγνώστες εδώ στα ηχωμαγειρέματα. Οφείλονται στα συστατικά της σταφίδας όπως οι βιταμίνες και τα μέταλλα που περιέχει αυτή η γλυκιά, αποξηραμένη λιχουδιά… 🙂 Το κλειδί για να αποκομίσουμε τα μέγιστα από αυτήν είναι το μέτρο στην κατανάλωση. Οι σταφίδες…
Κάντε την 100% δωρεάν εγγραφή!
Για να ενημερώνεστε κάθε φορά που δημοσιεύεται κάποια νέα συνταγή, συμπληρώστε το email σας στην παρακάτω φόρμα:
Βρείτε μας στα social:
Στηρίζουμε:
Είπαν για τις συνταγές μας:
Πολύ ωραία κλασσική και πεντανοστιμη
Είναι υπέροχο εύκολο και πεντανόστιμο!!!
Ευχαριστούμε για τη συνταγή σας
Παρα πολύ ώρα
Πολύ ωραία.Εχω μια ερώτηση ,ποσο καιρό κάνει για να γίνει το τουρσί μας Ποτε δηλ, ανοίγουμε το βάζο.Ευχαριστω πολύ
Απάντηση από ηχωμαγειρέματα
Ανάλογα και με ποιόν από τους δυο τρόπους χρησιμοποιήσατε και βέβαια ανάλογα με τις συνθήκες αποθήκευσης, γενικά μετά από μια εβδομάδα με δέκα μέρες δοκιμάζουμε και βλέπουμε. Γενικά πειραματιζόμαστε γιατί ακόμη και το βάζο παίζει ρόλο και βέβαια η ποιότητα της ντομάτας. Μη φοβάστε να πειραματιστείτε μέχρι να βρείτε το ιδανικό για εσάς…
Ωραίο θα το κάνω
Ωραίο θα το κάνω
Ωραίο θα το κάνω
Ωραίο θα το κάνω
Ωραίο θα το κάνω
Ωραίο θα το κάνω