Τα ψάρια, όπως οι σαρδέλες, ο σολωμός, ο μπακαλιάρος, το λαυράκι και η τσιπούρα, θεωρούνται εδώ και πολλά χρόνια ως μια πολύ θρεπτική προσθήκη στη διατροφή μας. Γεμάτα με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και υψηλής ποιότητας πρωτεΐνες, τα ψάρια προσφέρουν αναρίθμητα οφέλη για την υγεία. Είτε ψητά, είτε φουρνιστά ή τηγανητά είτε στον…

Συνεχίστε την ανάγνωση.

Τα τελευταία νέα λένε πως η σαρδέλα αυτή η μικρή και μέγιστη ταυτόχρονα έχει εξελιχθεί σε πρωταγωνίστρια του καλοκαιριού. Έρχομαι να συμφωνήσω αλλά θα έλεγα όχι μόνο του καλοκαιριού αφού σχεδόν όλο τον χρόνο, εκτός από Ιούνιο και Ιούλιο που εγκυμονεί, έχει μια τουλάχιστον φορά την εβδομάδα μια θέση στο ελληνική κουζίνα. Η σαρδέλα ταυτίστηκε με…

Συνεχίστε την ανάγνωση.